A las 9:14 quedé con Roberto y Sutil aunque a Sutil se le
hizo tarde y fue a nuestro encuentro más tarde con Arkaitz. Roberto y yo
comenzamos los primeros 20´rodando a ritmo suave y dirigiéndonos hacia la
primera cota del día, Zaldiaran.
Poco a poco subimos Zaldiaran a ritmo aeróbico extensivo sin
pasar del pulso establecido (138-155ppm) y la verdad que se disfruta más a ese
ritmo jejee, al final de la subida me salió una media de 148 ppm en toda la ascensión.
Una vez coronado nos tiramos para Treviño y de ahí a coger
el desvió para Cucho para realizar las 2 series de subida que había que hacer
en el día de hoy, eso sí suave, suave. Estas series consistían en subir a ritmo
extensivo durante 16´y después rodar durante unos 20´a ritmo de recuperación.
Una vez coronado en la subida de Cucho ir hacia Treviño de nuevo, en ese
transcurso se juntaron Sutil y Arkaitz que venía a nuestro encuentro, así que
los 4 cogimos dirección de nuevo para Treviño y otra vez de nuevo a realizar la
ascensión con la misma intensidad y volver a tomar camino nuevamente hacia
Treviño para esta vez poner camino hacia Añastro. En ambas subidas a Cucho la
media de pulsaciones fue de 138 ppm justo en el límite bajo de lo que tenía que
subir, ya que debía de subirlo entre 138-155ppm, pero lo que disfrute y las
risas que hicimos merecieron la pena, que al final es lo que cuenta ya que no
toda va a ser zurrarse jejee.
De Añastro a la Puebla y para casa por Nanclares entrando en
Vitoria por el polígono de Jundiz. La verdad es que disfrutamos los 4 con el
recorrido y sobre todo hicimos unas risas, que como he dicho anteriormente es
lo que cuenta en estos días.
Mis sensaciones la verdad es que fueron buenas, el pulso más
estable y las patas aunque algo tocadas de estos días muy bien, aunque al ritmo
que trabajamos hoy la verdad que no era para menos, y ya pensando en los entrenamientos
duros de esta semana y con la mente puesta en la semana que viene que tocará
semana de recuperación y asimilación.
Como siempre un placer haber salido con Roberto, Sutil y
Arkaitz disfrutando del buen día que se nos ha quedado, eso si frio un buen
rato, jejeee.
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